"День радужного настроения"

Памятка для родителей "Как сожранить хорошее настроение в любую погоду"

-Научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам. Не ссорьтесь с близкими. Прощайте их, и вы избавитесь отгнева, который разрушает вас самих.

-Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вы попали в непростую ситуацию, все равно улыбайтесь и скажите себе: "И это тоже все пройдет!"

-Не сидите дома. Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых, настроение плохим не бывает. Доказано!

-Внесите в свою жизнь элементы новизны. Заведите новое хобби или смените стиль одежды. Внимание окружающих поднимет вам настроение.

-Научитесь расслабляться. Когда выполняете рутинную работу, думайте, о чем-нибудь приятном. Используйте дома эфирные масла: мандарин, апельсин, лимон.

-Балуйте себя. Старайтесь баловать себя каждый день приятными мелочами: вкусным кофе, запахом любимых духов.

-Остановитесь, оглянитесь. Вовремя наводите порядок в своих мыслях, целях, так же, как вы регулярно делаете уборку дома и на рабочем месте.

-Относитесь к жизни проще. Радуйтесь даже мелким успехам и достижениям.

-Сохраните чувство перспективы. Жизнь, есть движение, и то что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят-утро вечера мудренее.

Забудьте о неприятностях. Если вам захочется спрятаться ото всех дома, вспомните, что рекомендуют психологи: "Двигайтесь-и ваши эмоции также станут более подвижными". Посмотрите фильм, сделайте уборку.

-И помните: никто не испортит вашего настроения, если вы сами этого не позволите!